Niet alleen het lichaam, ook de hersenen blijven in betere conditie door te bewegen. Onderzoek toonde aan dat mensen die een fysiek actief leven leiden tot 50 procent minder kans hebben op Alzheimer. Dat komt doordat beweging een gunstige invloed heeft op een aantal belangrijke risicofactoren: hoge bloeddruk, hoog cholesterol en diabetes. Lichamelijke activiteit zorgt bovendien voor een betere doorbloeding van de hersenen. Het zorgt ervoor dat het aantal verbindingen tussen de verschillende hersengebieden minder snel afneemt als we ouder worden. En daar vaart het verstandelijk functioneren wel bij. Dat wil zeggen dat het geheugen, het reactievermogen, de concentratie en het leervermogen verbeteren. Ook als je op latere leeftijd begint met bewegen heeft het nog een positieve invloed op het brein.